Descripción del episodio Debo hablar con mi padre, también tengo que llamar a mi amiga y a mi hermana… ¡no he hablado con mi madre sobre el viaje que tengo!… PARA, PARA, PARA… ¿Cuándo ha sido la última vez que has hablado contigo mism@? Ya desde la psicología infantil se habla de la importancia de…
Hay que ser conscientes de la importancia de la autorreflexión como un camino hacia mejora de la salud mental. Al comprendernos mejor a nosotros mismos, podemos entender mejor nuestras interacciones con los demás y el mundo que nos rodea, además la autorreflexión nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora nuestro autoconocimiento y…